Blog

Lees het blog

Stop met piekeren

Ja, denk je misschien, 'stop met piekeren', dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Dat klopt, daarom besteed ik er aandacht aan, om te kijken wat er gebeurt als je piekert én om je te helpen hiermee te kunnen stoppen. Zodat je gedachten niet meer in rondjes door...

Lees meer

Ik móét ontspannen (2 / 2)

Móéten ontspannen, de tegenstelling die we maar al te goed kennen, maar die vaak weinig succesvol is. In dit 2e artikel over dit onderwerp geef ik je een rijtje tips die kunnen helpen bij het ontspannen en bij het 'zijn in rust' waarover ik vorige keer schreef. In het...

Lees meer

Ik móét ontspannen (1 / 2)

Herken je dat, dat je van jezelf móét ontspannen? Je hebt nu even een half uurtje tijd voor jezelf, dus nu moet je 'op commando' ontspannen, voor je straks weer van allerlei andere dingen moet. Dat dit niet werkt is begrijpelijk - en toch gaat het vaak zo. Hier het 1e...

Lees meer

De laatste loodjes (2 / 2)

De laatste weken van het schooljaar zijn zwaar voor leerkrachten. Hier wat tips voor het omgaan met eindejaar-stress en het genieten van het mooie weer. Heb je het eerste deel van dit artikel gemist? Klik dan hier om dat ook te lezen.   Een kort artikel dit keer,...

Lees meer

De laatste loodjes (1 / 2)

Het einde van het schooljaar nadert en er is nog een heleboel te doen. Buiten is het al zomerweer, maar jij zit nog hele dagen binnen met de kinderen in de klas. Help, hoe kom je het einde van het jaar door? Liefst met nog wat enthousiasme en ook nog een beetje...

Lees meer

Het vrije weekend

Een vrij weekend, waarin je écht vrij bent én je ook die vrijheid ervaart, dat wil je wel, toch? Hieronder heb ik wat do's en don'ts opgeschreven die je hierbij kunnen helpen!   In dit blog lees je over:   Wat je niet moet doen, als je wilt kunnen ontspannen...

Lees meer

Flow ervaren

Als je flow ervaart werk je hard, zonder in de stress te schieten. Je bereikt meer en je wordt er bovendien gelukkiger van. Het ideale concept dus! Maar wat is flow precies en hoe bereik je meer momenten van flow? Lees het hier!   In dit artikel vind je: Wat een...

Lees meer

Energiegevers

Energiegevers zijn de dingen waar je energie van krijgt. Dat wil je natuurlijk wel! Lees hieronder tips & tricks voor meer energie. Vul je daarna de poll in? En als je een reactie geeft, stuur ik je de energievreters / energiegevers-oefening!   In dit blog...

Lees meer

Energievreters

Energievreters zijn de dingen die je energie kosten. Wat voor dingen zijn dat? En wat kun je daar aan doen?    Dit blog gaat in op:   Wat zijn energievreters? Wat voor dingen kunnen het nog meer zijn? Energievreters en burn-out Oefening energievreters /...

Lees meer

Nieuwe blogs

Yes, het nieuwe blog van Therapieweek is er! Op dit blog zal ik wekelijks op woensdagochtend een artikel plaatsen met informatie en tips over hoe je om kunt gaan met stress en burn-out klachten en hoe je kunt zorgen voor meer ontspanning en meer levensgeluk.   In...

Lees meer